Exercício Físico para Populações em Fases Especiais da Vida

Rodrigo Ruivo, Rúben Francisco

16,50 €

Esgotado

Descrição:

Descubra como transformar o exerci´cio fi´sico num aliado poderoso nas fases mais sensi´veis e importantes da vida. Depois da compreensa~o das alterac¸o~es fisiolo´gicas de cada fase especial da vida este livro traz-nos protocolos de avaliac¸a~o especi´ficos e cientificamente fundamentados para crianc¸as, gra´vidas e idosos, que va~o garantir uma prescric¸a~o de exerci´cio adaptada, segura e eficaz conducente a uma melhoria da qualidade de vida. Com uma linguagem pra´tica e acessi´vel o livro permite: 1. Para crianc¸as: estrate´gias que estimulam o desenvolvimento motor e cognitivo; 2. Para gra´vidas: programas adaptados trimestre a trimestre, promovendo uma gravidez ativa e conforta´vel; 3. Para idosos: estrate´gias que mante^m a independe^ncia e vitalidade, fortalecendo corpo e mente.