O Poder Curativo da Resiliência

Tara Narula

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Descrição:

Num mundo de crescente stress, ansiedade e doenças crónicas, a cardiologista
Tara Narula propõe uma mudança de paradigma: cuidar da mente
é cuidar do corpo para viver com mais equilíbrio, força e esperança.
Em O poder curativo da resiliência, a autora une medicina e psicologia
para mostrar como a resiliência pode ser tão importante quanto a medicação,
a alimentação ou o exercício físico na prevenção de doenças e na
recuperação de momentos difíceis.
Com base em décadas de experiência clínica, investigação e histórias
reais, este livro revela como a forma de lidar com o stress influencia a saúde
do coração e o bem-estar geral. Através da «Resposta de Resiliência»,
oferece estratégias práticas para transformar desafios em crescimento:
aceitar a realidade, cultivar flexibilidade, fortalecer ligações e encontrar
propósito.