Reset Hormonal – Reprograme o seu corpo e emagreça em 21 dias

Ana Carvalhas

16,50 €

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Descrição:

Já alguma vez se questionou acerca do impacto que as suas escolhas alimentares têm no seu corpo?
O Reset Hormonal é a chave para transformar a sua saúde de dentro para fora.Neste livro,vai descobrir como reprogramar o seu corpo em apenas 21 dias, adotando uma estratégia alimentar que revitaliza as suas hormonas,proporcionando um emagrecimento saudável e duradouro. Com base nos estudos mais recentes e na sua prática clínica, o Programa de Reset Hormonal de Ana Carvalhas vai muito além das dietas convencionais.Este método inovador foca-se na regulação de hormonas-chave, como a insulina e o cortisol, reduzindo a fome e a compulsão alimentar e aumentando os níveis de energia. Complementada com um plano de exercícios físicos e de práticas de relaxamento,esta nova abordagem permitir-lhe-á manter o equilíbrio hormonal e alcançar o seu peso ideal. Com mais de 80 receitas saudáveis, cuidadosamente escolhidas para o apoiar, encontrará nesta obra as orientações que procura para alcançar os seus objetivos de saúde e bem-estar, baseadas no lema da autora: Uma pessoa saudável é uma pessoa feliz.